书中言道：“北冥神功适与各家各派之内功逆其道而行，是以凡曾修习内功之人，务须尽忘己学，专心修习新功，若有丝毫混杂岔乱，则两功互冲，立时颠狂呕血，诸脉俱废，最是凶险不过。”
所以修炼【北冥神功】的前提是自废武功，又或者从来没有修炼过武功。
当初段誉因为从小不爱学武，刚好满足【北冥神功】的修炼条件。
全套北冥神功由三十六幅图像组成，段誉当初在无量山洞里所练仅仅是第一幅图手太阴肺经的吸功和与之对应的贮功任脉第二幅图而已，而且还是最根基的两幅图，也就是说段誉所练不会超过全套北冥神功的1/18。
正因为他学了个皮毛，所以才会出现因为吸收了过多高手的内力快要撑爆的局面，如果不是因为他吃了莽牯朱蛤相当于炼过体，那么他早爆体而亡了。
书中明确说出了北冥神功的缺陷，“然敌之内力若胜于我，则海水倒灌而入江河，凶险莫甚，慎之，慎之。”
江辰熟知原著当然知道这些道理。
江辰穿越过来，本身内力全无，修炼了几个时辰的内力，这【明玉功】的内力也不算多，所以废掉也不可惜。
如果按部就班修炼【明玉功】，修炼到第九层，如果没有奇遇，最少也要十年。
如果用【北冥神功】吸人内力，再转化为北冥真气，最后把北冥真气炼化为【改进版明玉功】的冰火真气，这样修炼【明玉功】的时间会大大缩短。
这个过程虽然复杂麻烦，稍有不慎就会走火入魔，经脉尽断而死。
但是江辰武道境界在这里，一天的参悟，让他把【北冥神功】完全领悟，此时【北冥神功】如脱了掉衣服的美女，一眼望尽！已经没有一点秘密。
修炼全部过程已经想好了，现在只要按照想法去做就可以了。
意守丹田，一丝真气滋生，被江辰的意识牵引，按照【北冥神功】第一副图画功法路线开始运行。
只是用了一个时辰的时间，江辰就把【北冥神功】三十六副图画经脉穴道熟悉了一遍。
这就把【北冥神功】完整版练成了。
因为如果想用正版的北冥神功的储气方法的话，那得练到三十六条筋脉各处穴道全通，这可不知道得练多久。
而江辰身体内全身经脉通透，根本不用费劲去冲脉破穴，他只要把真气在功法路线运行一遍，这种内功就算练成。
接下去就是水磨的功夫，日复一日的搬运真气，让真气属性转变，内力越来越雄厚。
北冥神功全套共有36脉，全部学习完以后，全身都可以吸人内力。北冥神功的厉害之处还在于它可以兼容所有人的内力，自动在体内转化为北冥真气储存于丹田之中。
吸的内力越多，自己内功越深厚，而且北冥神功不论对方内力多么深厚，都可以自行吸取。如果自己的内力足够深厚，那么吸力越大，这比吸星大法厉害多了。
此时的江辰已经做到全身各处都能吸收内力，当他运转功法。
他站了起来，开始练习【凌波微步】，一个时辰后，江辰的身影在山洞里面倏来忽去，他的身体犹如扶风杨柳飘渺不定，身体时而倾斜，时而快要倒下，时而原地转动，时而在洞壁快速行走……身体轻盈，十分飘逸洒脱。